Oh!Talk

Slim zitten

15 March, 2023
12:00
14:30
Vorig evenement

We weten het allemaal wel of ervaren het dagelijks: te veel en te langdurig (stil)zitten is niet goed voor onze gezondheid.

Tijdens deze Oh!Talk komt het volgende aan bod:

  • Wat zijn de gezondheidsrisico’s van te veel en te langdurig (stil)zitten?
  • Ben jij je ervan bewust hoe je zit? Zit je onderuitgezakt? Is je lage rug goed gesteund? Zit je eerder gespannen? Zit je steeds op het puntje van je stoel? …. We leren je ervaringsgericht om je lichaam bewuster aan te voelen tijdens het zitten.
  • Hoe stel je je bureaustoel goed in en wat is jouw tafelhoogte?
  • Hoe stel je je beeldscherm, toetsenbord en muis ergonomisch op?
  • Wat met de omgevingsfactoren, de (activity based) inrichting en je werkorganisatie ?
  • Gezond bewegen? Hoe kan je meer beweging inbouwen? Welke oefeningen kan je doen?

 

idewe
Oh-talk kleur